La depresión y la ansiedad son trastornos mentales comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo.
La depresión es una enfermedad mental que causa tristeza profunda, desesperanza y pérdida de interés en actividades cotidianas. Los síntomas pueden incluir cambios en el apetito, sueño, energía, concentración y comportamiento.
La ansiedad es una respuesta natural al estrés y a las situaciones amenazantes. Puede manifestarse como preocupación excesiva, miedo o inquietud. Los síntomas físicos pueden incluir dificultad para respirar, palpitaciones cardíacas, sudoración y tensión muscular.
Los tratamientos para la depresión y la ansiedad incluyen medicamentos, terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia de grupo. La medicación puede ayudar a aliviar los síntomas, mientras que la TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos. La terapia de grupo ofrece un entorno seguro para compartir experiencias con otros que tienen problemas similares.
Es importante buscar ayuda si se experimentan síntomas de depresión o ansiedad. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudar a encontrar el tratamiento adecuado para cada persona.
Sobre el Curso (Por el Autor)
Este es un curso breve dirigido a empresas pequeñas, medianas y grandes que quieren ayudar a sus colaboradores a tener una visión clara acerca de las señales de alerta en salud mental, depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental.
También aprenderemos cómo gestionar el estrés laboral y lograr enfocarnos en nuestra motivación. Hacemos reflexión en los motivos que nos tienen en nuestro puesto de trabajo, nuestras metas personales y profesional a corto, mediano y largo plazo, y cómo nuestro empleo está ayudando a alcanzarlas.
Abordaremos de forma sencilla y directa estos 3 temas básicos (salud mental, estrés y motivación) y su impacto en el clima organizacional y la productividad personal. Es un curso ideal para personal de primera línea, puesto que los temas se desarrollan con lenguaje familiar, sin tecnicismos, pero sí con recomendaciones prácticas que podemos implementar hoy mismo.
No podemos negar que la salud mental es un tema que sigue siendo tabú, y por lo tanto muchas veces es pasado por alto. Es un curso indispensable dentro del repertorio de capacitación para cualquier empresa en sintonía con el Siglo XXI, especialmente luego de ser testigos de las secuelas emocionales de la pandemia del COVID-19. Tenemos que empezar a hablar de salud mental dentro de la empresa, es un tema que no puede esperar más.
Lo que aprenderás
- Reconocer la importancia de la buena salud mental para el desempeño del trabajo.
- Analizar el impacto de la salud mental en todas las áreas de la vida.
- Identificar señales de alarma en salud mental y qué hacer en estos casos.
- Reflexionar acerca de la propia motivación laboral, metas y proyectos.
- Comprender la relación entre motivación y productividad.
¿Para quién es este curso?
- Este curso está destinado a todos los colaboradores de la empresa, sin importar el nivel educativo o posición jerárquica. La salud mental y la motivación son dos temas estrechamente relacionados con la productividad y el clima laboral a todo nivel.
- Tomar este curso, o proporcionarlo a los miembros de tu equipo, puede ayudarte a prevenir, identificar y atender de manera temprana problemas de motivación o de salud mental que puedan estar afectando la productividad.
- Este curso facilitará la labor de los departamentos de Recursos Humanos, al brindar una capacitación corta, amigable y a la vez efectiva en uno de los temas frecuentemente olvidados.
- Gerentes y directores que están buscando incorporar el tema de salud mental dentro de su plan de capacitación, reconociendo su importancia para el bienestar general de sus equipos de trabajo.
Este curso cuenta con 1861 alumnos inscritos, con un total de 15 lecciones, y una valoración de 4.65/5.
Antes de tomar el curso es importante que conozcas:
Para este curso sólo hay 1000 cupones disponibles, esto debido a una actualización de Udemy. Además, recuerda que, al ser un sitio externo, este puede presentar fallas o retirar el curso sin previo aviso.
¿Cómo puedo canjear un cupón o un código de regalo para un curso?
Los cupones y los códigos de regalo se pueden canjear en Udemy.com. Sin embargo, actualmente los cupones y los códigos de regalo no se admiten en nuestra aplicación móvil. Si tienes un cupón o un código de regalo para un curso y te gustaría canjearlo, puedes hacerlo rápidamente en la cesta. Ten en cuenta que no todos los instructores ofrecen promociones en Udemy, por lo que habrá cursos en los que no puedas canjear un cupón que forme parte de unas rebajas de Udemy actuales.
He introducido un código de cupón de Udemy. ¿Por qué no cambia el precio del curso?
Los códigos de cupón de todo el sitio de Udemy se aplican automáticamente a tu cesta. Los códigos de cupón que se han aplicado a tus cursos aparecen en el campo de envío de códigos de cupón. También puedes situar el puntero sobre el icono de cupón, junto al título del curso en la cesta, para ver el cupón aplicado al curso.
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